顎つながりで舌の力を鍛えませんか

イビキをかきにくくするために
舌の筋トレしましょう
簡単ですよ
「あ～」「い～」「う～」「べぇ～」と10回程度
大きくお口を開けて声を出して今夜から早速はじめてください～