暖かさを感じる日が増えました

朝晩はまだ寒いですが、日中はだいぶ暖かさを感じるようになりましたね。
季節の変わり目は、私達の体も同じように変化する時期です。
朝晩の気温差、前日との気温差などの寒暖差から自律神経が乱れたり、体調不良を起こしやすい時期でもあります。

ご来院の際にその方に合ったストレッチ法などをご紹介しますのでどうぞお尋ね下さい。

体調が悪い時には無理をせず、ゆっくりと入浴して十分な睡眠を取り身体を休めて下さいね。