梅雨の過ごし方

“梅雨”は調子を崩しやすい時期です。

猛烈に暑い日もあれば、梅雨寒の日、そしてジメジメと湿度の高い日も多くなります。

この時期の気圧の変化や温度の変化、湿度の高さは、自律神経に影響を与えます。

バランスの良い食事と運動、十分な睡眠を…と、ごく基本的な生活習慣を心がけましょう！

ゆっくり半身浴をして温めたり、読書や音楽を聞いたりと、ご自分なりにリラックス出来る方法を探ってみるいい機会ですね！

体調管理の難しい梅雨の時期ですが、基本的な生活習慣を整えて、晴れやかな青い空が広がる夏を心待ちに過ごしましょう！